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Yoga y meditación desde casa y presencial
Bienvenida/o a este espacio de bienestar; donde el yoga, la meditación y la vida consciente se adaptan a ti. Permíteme guiarte en este camino.
Sobre Marina
Marina Buedo es maestra de Yoga y meditación y emprendedora con más de una década de experiencia. Empezó prácticas espirituales en 2012 en Barcelona y se formó oficialmente en un Ashram en Rishikesh, India.
Certificada oficialmente en Hatha Yoga, Yoga Prenatal, Yin yoga, Reiki y PNL Coaching (Programación Neurolingüística) y estudiante de astrología desde 2021.
Marina imparte talleres, retiros y comparte contenido con más de sus 400.000 seguidores en sus dos canales de Youtube, ofreciendo prácticas y meditaciones accesibles, creativas y amorosas; así como en su podcast Momento Medicina.
Ha creado la escuela online Practica Yoga cambia tu Mundo con la intención de ser un espacio seguro donde las personas puedan aprender Yoga siguiendo su propio ritmo y encontrando mayor conexión con su cuerpo y quietud en la mente.
Su objetivo es poder ayudar a las personas a sanar y vivir de manera más equilibrada, plena y feliz.

Cómo puedo acompañarte

Escuela de Yoga online
Únete a la escuela de Yoga online para aprender Yoga, espiritualidad y vida consciente en profundidad desde casa, a tu propio ritmo y de la manera más práctica posible.

Eventos y retiros de yoga y meditación
Únete a los talleres y retiros de yoga y meditación para profundizar en tu práctica, sanar los bloqueos que te limitan, aprender mucho y hacer nuevos amigos.

Yoga online en casa
Las prácticas de Yoga online te permitirán practicar desde casa a tu propio ritmo. Encuentra la que se adapta a ti en este momento.

Meditaciones guiadas online
Ideales para calmar la mente y cultivar la sensación de paz en tu día a día. Escoge entre cientos de meditaciones guiadas.

Podcast Momento Medicina
No te pierdas mi podcast "Momento Medicina", un espacio para parar, respirar profundo y encontrar calma y claridad.
Sigamos practicando 💛
Años de experiencia en Yoga, espiritualidad y crecimiento personal
Estudiantes online
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Guía definitiva de Yoga desde 0
Este no es solo un curso de Yoga.
Cambia y transforma tu vida entera.
Curso online
¡Mira el trailer del curso!

En este curso online vas a aprender yoga desde 0, paso a paso, de manera teórica y práctica y de la manera más sencilla y cómoda posible.
Parte del contenido:
- Historia y filosofía del yoga.
- Qué es realmente Yoga.
- Estilos de yoga.
- Anatomía.
- Teoría sobre asanas.
- Práctica y alineación correcta de casi 100 asanas.
- Diferentes tipos de meditaciones.
- Técnicas de respiración.
- Beneficios de las diferentes categorías de asanas y cómo saber cuál necesitas practicar.
- Aprender a crear una práctica de yoga en casa adaptándola a tus necesidades.
Los 3 pilares del curso
Puedes transformar tu vida AHORA. Con los recursos que tienes en este momento y desde el lugar en el que te encuentras.
Aprende Yoga desde 0
Vas a profundizar en las enseñanzas de Yoga, de manera teórica y práctica, entenderás por qué practicamos realmente y cómo puedes recoger sus cientos de beneficios.
Diseña tu práctica de yoga
Aprende cómo crear una secuencia eficaz de yoga (esto es vital tanto para tu propia práctica como si eres profesor/a y necesitas saber cómo estructurar una clase). Saber qué beneficios aporta cada técnica de yoga y cómo combinarlos es esencial para llegar a esa versión de ti evolucionada.
Transforma tu vida
Sabrás cómo practicar para alcanzar los objetivos de yoga: Conseguir una metamorfosis completa del practicante y unión con tu verdadera esencia, con el entorno y el cosmos.
Otros cursos
Tres cursos más diseñados para acompañarte en tu camino del yoga. Elige el que más resuene contigo.

Inmersión definitiva en Asanas desde 0
Aprende las bases de las posturas de yoga con alineación correcta, mejorando tu flexibilidad y fuerza. Ideal para quienes empiezan desde cero.

El arte de la secuencia de Yoga
Diseña secuencias de yoga poderosas, ya sea para tu práctica personal o como profesor. Aprende a combinar asanas de forma fluida y significativa.

Bases del Yoga: Filosofía & historia
Descubre las raíces del yoga a través de su historia y filosofía. Este curso te conecta con los textos clásicos y principios fundamentales del yoga.
Testimonios de estudiantes
Agostina Lotierzo, @agoslotierzo
Meritxell, @campaneta83
Laura Molina, @lau_mb8
María Helena, @relvas_maria_helena
Sara, @watdoetsara
Dana Tantu
Yael Herczeg, @yerba.mates_bcn
Sara
Estoy haciendo el curso de yoga desde 0 contigo y esta semana ha sido bastante dura y en los malos momentos me venía una de las enseñanzas que transmitiste en una de las primeras clases de que el yoga nos ayuda a controlar el mundo interno aunque las situaciones externas sean tormentosas y me ayudó mucho a conectar con el momento presente y sobrellevarlo de la mejor manera, gracias de corazón.
Melania
Me he apuntado a tu curso y estoy encantada. Tengo que decirte que solo he mirado 39 minutos y me ha llevado 3 horas jajaj, es que das tantos datos y tanta información interesante que voy parando, tomando apuntes y retrocediendo si no he entendido alguna palabra. Estoy súper ilusionada.
Judit Rodríguez
Tu curso es una auténtica maravilla, estoy aprendiendo muchísimo y lo que es aún mejor, me está cambiando la vida y la forma de ver las cosas con el yoga. Cuanto más practico tanto dentro como fuera de la esterilla me siento muchísimo mejor. No sabría como describirlo, es como una sensación de paz con el mundo y conmigo misma.
Muchísimas gracias por hacer este curso, es justo lo que necesitaba, es perfecto. Mil gracias por tu trabajo Marina.
Gracias gracias gracias.
Leticia Apache
Me está encantando el curso, de verdad! Es un gustazo escucharte, has hecho un trabajo súper interesante y valioso! Hacía tiempo que quería aprender yoga desde un enfoque más profundo que ver vídeos sueltos de prácticas de YouTube y jo, de verdad que estoy encantada escuchándote y aprendiendo contigo.
Alexandra
Amo el curso! Es justo lo que quería! Se ve que está hecho con mucha dedicación, conocimiento y amor. Todo está sumamente bien explicado.
Berta Candela
Barcelona
Qué regalo de taller!!! Fue una tarde llena de energía y vitalidad!
Agradecida se me queda corto, seguro que nos veremos pronto!
Muchas gracias por TODO.
Sophia Garske
Colombia
Un taller con Marina va mucho más allá del yoga; infundida con una intención totalmente amorosa, los conocimientos yóguicos y espirituales de Marina salen a relucir y expandir la perspectiva de cada una de las que participamos. Tanto yo como las demás participantes nos sentimos profundamente agradecidas con Marina por haber creado un espacio sagrado para poder vivir esta experiencia tan preciosa.
Laia Tomás
Aunque te sigo de hace años era mi primer taller presencial y me gustó mucho. La duración del taller fue la adecuada y se nota la dedicación y amor que le pones en realizarlo, todo está muy bien pensado.
Me encantó la buena energía y paz que transmites y el espacio que se creó con las demás chicas. ¡Muchas gracias!.María del Mar
Barcelona
El pasado 9 de marzo de 2024 tuve la oportunidad de hacer el taller de Yoga y viaje hacia el Amor y fue maravilloso. Entre todas las asistentes creamos un espacio lleno de paz, amor y armonía. Muchísimas gracias Marina por la práctica de ayer y por inspirarme con tu sabiduría. Eres una bellísima persona y pura luz.
Stefani Trosman
Antes que nada te quería agradecer por el taller de yoga, me ha encantado y claramente he abierto el corazón con tantas asanas...el llanto en medio de la clase lo comprueba.
De verdad, me sentí muy cómoda, salí tranquila, relajada, era justo lo que necesitaba para el momento de mi vida que estoy transitando. Así que gracias por compartirlo y agradecida conmigo misma por animarme a ir.
Sílvia Armengod Martínez, @silsitges
Natalia Muñoz, @natamente_
Mayra, @mayra.chavez.355744
Lola Sastre, @lolabril70
Eli, @elibm6
Castelldefels, Barcelona
Claudia
Chile
Ana Mulero
Noelia
Débora, @1111studiopilates
Argentina
María
Valeria Soto, @valery.s.blake
Sofia Ceballos, @s.o.f.i.a21
Raquel del Amo, @queli_berry
Tania Perdomo, @lamamiveggie
Elena Cardozo, @elenamoracar
Argentina
Janett Saffré, @janettasecas
Patricia Ruiz, estudiante de clases online de Marina.
“Llevo más de 7 años practicando yoga y hace un tiempo conocí a Marina. He de decir que no hay profesora como ella. Las clases online que encontraba antes de conocerla, se parecían más al aerobic que al yoga. Marina mantiene la esencia del yoga tanto en sus clases vinyasa como en las de Yin yoga. Siempre practico con ella. Gracias Marina”.
Sara
“Marina, me estás acompañando en un momento de empoderamiento y crecimiento muy bonito. He evolucionado y aprendido de una barbaridad contigo, lo sigo haciendo. Eres pura luz y me resuenan mucho tus palabras. Gracias, gracias. gracias. Feliz vida” Sara.
Isabel, practicante de meditaciones de Marina
“Tus meditaciones son un regalo increíble. Tu voz es música para mí, capaz de traerme al aquí y ahora, a la paz que habita en mí y muchas veces olvido”. Isabel.
Próximos eventos

Alquimia Solar: Retiro para el Solsticio de verano
(COMPLETO)
Vive un fin de semana transformador en el corazón de la naturaleza. Este retiro te invita a conectar con tu luz interna y nutrir tu cuerpo, mente y energía.
🗓️ 20-22 junio de 2025
📍Ávila, España

Semillas para el Alma: Cerrar ciclos, integrar, y sembrar nuevas intenciones
Este mágico retiro está diseñado para acompañarte en la transición del final del verano al inicio del otoño: un momento para pausar, mirar hacia adentro y permitir que lo vivido encuentre su lugar.
🗓️ 5-7 septiembre de 2025
📍 Valencia, España

Amanecer: Retiro de yoga y sanación para el renacer
Vive un retiro transformador de yoga, meditación y reconexión en plena naturaleza. Un espacio de sanación de tu cuerpo, despertar a la abundancia, resetear, respirar y volver a ti.